Comment faire un bon cunnilingus : langue, doigts et rythme
Savoir comment faire un bon cunnilingus, c’est jouer sur trois choses précises : le moment où ta bouche se pose sur elle, la forme de ta langue, et un rythme que tu gardes quand son plaisir monte. Tes gestes suivent l’ordre où son désir les demande, puis tes doigts viennent compléter ta bouche.
Le cunnilingus est une pratique sexuelle à part entière, qui peut durer longtemps et la mener à l’orgasme sans aucune pénétration. Pour réussir un cunnilingus, suis ses réactions plutôt qu’une recette : c’est elle qui te dit, par son corps ou par ses mots, quand passer à la suite.
En résumé
- Pour un bon cunnilingus, fais d’abord monter son désir en tournant autour de sa vulve, et attends qu’elle mouille avant d’y poser ta bouche.
- Commence langue plate sur ses lèvres, remonte vers son clitoris, puis garde le geste qui la fait réagir quand son plaisir monte.
- Ajoute deux doigts sur son point G pendant que tu lèches : c’est cette double caresse qui mène à l’éjaculation.
Avant le cunni, faire monter son désir
Plus son plaisir a eu le temps de monter avant, plus son sexe est gonflé et sensible quand ta bouche l’atteint. Prends donc ton temps.
Embrasser, caresser, approcher sa vulve sans s’y jeter
Embrasse-la, caresse ses seins et son ventre, puis descends vers l’intérieur de ses cuisses. Approche ta bouche tout près de sa vulve, dans le pli de l’aine ou sur sa culotte encore en place, puis repars ailleurs. Elle sent ton souffle et attend la suite, et cette attente fait monter son envie.
Pose aussi ta paume à plat sur son mont de Vénus, le petit renflement au-dessus de son sexe, et appuie doucement vers le haut. Ce geste tire le capuchon de son clitoris et le découvre un peu, sans encore le toucher.
Tu peux commencer à lui faire un cunnilingus quand ses lèvres sont gonflées et qu’elle mouille. Si ta partenaire reste sèche, son désir n’est pas encore là : reviens aux caresses, et si rien ne vient, arrêtez-vous là pour ce soir, puisque le désir n’a rien de mécanique.
Lui demander ce qu’elle aime, puis écouter son corps
Pour faire un bon cunni, demande-lui avant de commencer ce qu’elle préfère : une caresse douce ou appuyée, lente ou rapide, directement sur son clitoris ou autour. Elle peut aussi te le montrer avec ses doigts, sur elle, et tu apprends en une minute ce que tu aurais mis des semaines à deviner. Ce qu’elle aime un soir peut d’ailleurs changer le lendemain.
En plein cunnilingus, une question courte suffit, comme « là ? » ou « plus fort ? », sans t’interrompre plus de quelques secondes. Son corps répond aussi : un bassin qui vient à ta rencontre, une main qui se pose sur ta tête ou un souffle qui s’accélère te disent de continuer.
Sa vulve, zone par zone
Chaque zone de son sexe réagit à un geste différent. Les connaître te permet de varier ton cunnilingus au lieu de rester sans arrêt au même endroit.
Son clitoris, bien plus grand que ce que tu vois
Ce que tu vois de son clitoris, c’est son gland : une petite bosse en haut de sa vulve, à moitié cachée sous un capuchon de peau. Il ne fait que quelques millimètres, mais il réunit des milliers de terminaisons nerveuses, ce qui le rend très sensible, parfois trop pour être léché de front au début.
Le reste du clitoris se trouve sous la peau : une tige, puis deux racines et deux bulbes qui entourent l’entrée de son vagin, sur une dizaine de centimètres. Lécher cette zone, c’est donc aussi stimuler son clitoris par en dessous.
Ses grandes et ses petites lèvres
Ses grandes lèvres, à l’extérieur, réagissent aux baisers et aux longs passages de langue. Les petites, à l’intérieur, sont plus fines et plus sensibles, et elles gonflent quand elle est excitée. Prends-les doucement dans ta bouche, aspire-les un peu, puis lèche leur bord en remontant vers son gland.
L’entrée de son vagin et son périnée
Cette ouverture est très innervée sur ses premiers centimètres, et ta langue pointue peut y entrer un peu, par petites poussées. Plus loin, tes doigts prennent le relais.
Son périnée, la peau entre sa vulve et son anus, est lui aussi une source de plaisir. Un long passage de langue plate, de son périnée jusqu’à son gland, parcourt toute sa vulve d’un seul geste.
Si elle en a envie, tu peux aussi descendre jusqu’à son anus. Après un anulingus, ne remonte plus vers sa vulve sans t’être rincé la bouche, pour ne pas y porter de bactéries.
Comment faire un bon cunnilingus avec ta langue
Dans un cunnilingus, ta langue peut prendre deux formes, suivre plusieurs trajets et changer de vitesse. Aucun de ces gestes ne vaut mieux qu’un autre : c’est sa réaction qui te dit lequel garder.
Langue plate ou pointue
- La langue plate, large et détendue, couvre une grande surface et reste douce. C’est la forme pour commencer, quand son gland est encore trop sensible pour un contact précis.
- La langue pointue, tendue, dessine le contour de son gland, glisse sous son capuchon ou entre un peu en elle. Passe de l’une à l’autre selon ses réactions, plutôt que de garder la même forme tout du long.
De bas en haut, en cercle, de gauche à droite
Le trajet que tu suis change la sensation autant que la forme.
- De bas en haut : de longs passages qui partent du bas de sa vulve et remontent jusqu’à son gland.
- En cercle : tu tournes autour de son gland, sans toujours passer dessus.
- De haut en bas ou de gauche à droite : de petits mouvements rapides sur son capuchon, quand elle est déjà très excitée.
Change de trajet quand elle s’habitue à un geste et que son plaisir retombe.
Le rythme et la pression
Commence lentement, avec une pression légère, et laisse son bassin te dire quand accélérer. Dès qu’elle se met à bouger contre ta bouche, appuie un peu plus et accélère.
Au moment où son orgasme approche, garde le même geste, à la même vitesse et avec la même pression, jusqu’à ce qu’il arrive. C’est là que l’envie de varier est la plus forte, et c’est là qu’un changement la fait souvent retomber. Juste après, son gland devient souvent trop sensible : ralentis et redescends plus bas.
Aspirer son clitoris
Referme ta bouche autour de son gland et de son capuchon, puis aspire doucement, par petites pressions, sans jamais y mettre les dents. Alterne avec des coups de langue, car une succion tenue longtemps devient vite trop intense. Quand son plaisir est au plus haut, garde une légère aspiration tout en continuant de le lécher.
Lécher et doigter en même temps
Au cours d’un cunnilingus, ta bouche sur son clitoris et tes doigts en elle la stimulent à la fois par l’extérieur et par l’intérieur. Tes doigts entrent quand elle mouille franchement et que son bassin vient les chercher, jamais avant.
Tes doigts sur son point G pendant que tu lèches
Glisse deux doigts en elle, l’index et le majeur, paume tournée vers le plafond, et recourbe-les vers la paroi du côté de son ventre. À quelques centimètres de l’entrée, tu sens son point G : une zone de deux ou trois centimètres, au toucher plus granuleux que la paroi lisse qui l’entoure. Cette zone se sent déjà au repos, et nettement plus quand ta partenaire est excitée, parce qu’elle gonfle et durcit sous tes doigts.
Appuie dessus par petites pressions régulières, le geste « viens » qu’on fait pour doigter une femme, et garde tes doigts en place tout en continuant de la lécher. Les deux vont ensemble : quand ta bouche ralentit, tes doigts ralentissent aussi.
Jusqu’à ce qu’elle éjacule
Toutes les femmes ont la capacité d’éjaculer, et de toutes les techniques pour devenir femme fontaine, cette double caresse est la plus directe.
Tes doigts pressent les glandes de Skene, autour de son urètre, et c’est en tenant ce geste qu’on fait squirter une femme.
- Juste avant, une forte envie d’uriner la prend souvent. Préviens ta partenaire dès le début que c’est le signal pour relâcher, et glisse une serviette sous ses hanches pour qu’elle ne pense pas au drap.
- Le liquide sort par son urètre, juste au-dessus de l’orifice de son vagin, en jet ou en coulant. Il est clair, et l’odeur du squirt reste très discrète, sans rien de commun avec celle de l’urine.
Les meilleures positions pour un cunnilingus
Comment faire un bon cunnilingus qui dure ? En commençant par l’installation : elle détendue, ta nuque qui ne force pas, et ta bouche bien en face de son sexe.
- Allongée sur le dos, un oreiller sous ses hanchesSon bassin remonte vers ta bouche, et tu t’allonges à plat ventre entre ses cuisses, coudes posés sur le lit.
- Assise au bord du lit ou du canapéTu es à genoux par terre, un coussin sous les genoux, la nuque droite et les deux mains libres.
- À califourchon au-dessus de ton visageC’est elle qui dose la pression et le rythme en bougeant son bassin.
- À quatre pattesTu la lèches par l’arrière, et son périnée est à portée.
- Tête-bêche, dans le 69Le sexe oral devient réciproque, mais chacun a plus de mal à garder un geste régulier.
Change de position dès que ta nuque fatigue : un cunnilingus réussi dure aussi longtemps qu’elle en a envie, pas aussi longtemps que ta nuque tient.
Les erreurs à éviter pour réussir un cunnilingus
Pour faire un bon cunni, évite ces cinq erreurs, dont une est dangereuse.
- Mettre les dents, même par jeu.
- Laisser tes mains immobiles, alors qu’elles ajoutent du plaisir en caressant ses seins, ses hanches ou ses fesses au même moment.
- Garder une barbe de quelques jours, qui irrite vite l’intérieur de ses cuisses et ses lèvres.
- Insister quand ta partenaire se crispe ou recule, au lieu de ralentir et de lui demander ce qu’elle préfère.
- Souffler dans son vagin : l’air peut passer dans ses vaisseaux sanguins et provoquer une embolie gazeuse, un accident rare mais grave, surtout pendant une grossesse.
Apprendre ces gestes à deux, avec un masseur
En massage érotique pour femme, c’est le même enchaînement, quand elle le souhaite et que c’est décidé avant la séance. Je caresse le clitoris avec mes doigts et ma bouche, puis je stimule le point G avec mes doigts, jusqu’à l’éjaculation féminine.
Vous voulez apprendre ensemble comment faire un bon cunnilingus qui la mène jusque-là ? Le coaching en couple se passe chez vous. C’est toi qui la caresses, et je te guide par la parole et par des gestes montrés à distance, sans jamais la toucher.
Tes questions sur le cunni
Demande-lui ce qui la retient dans le cunnilingus, sans insister. Ce peut être la gêne de son odeur ou de son goût, un mauvais souvenir, ou l’impression de devoir atteindre l’orgasme vite, alors que tu attends. Dis-lui que tu aimes son goût et laisse-la guider ta tête avec sa main. Si elle n’en a toujours pas envie, ta bouche peut lui donner du plaisir ailleurs sur son corps.
Des phrases courtes, entre deux coups de langue, sur ce que tu ressens : « j’adore te lécher », « tu mouilles tellement », « jouis pour moi ». Si ta partenaire aime les mots crus, va plus loin, et ne parle jamais longtemps, puisque ta bouche lui fait plus d’effet posée sur elle.
Garde ta langue plate et détendue le plus souvent possible, car tendue en pointe, elle fatigue beaucoup plus vite. Alterne avec des baisers et de légères aspirations, et relaie avec tes doigts le temps de reposer ta bouche.
Le sexe oral peut lui aussi transmettre des infections sexuellement transmissibles, comme l’herpès, la gonorrhée, la syphilis ou le papillomavirus. Tant que vous n’avez pas fait de dépistage tous les deux, une digue dentaire, un carré de latex posé sur sa vulve, vous protège l’un et l’autre ; à défaut, un préservatif coupé dans sa longueur fait le même office. Évite aussi de lui faire un cunnilingus quand tu as un bouton de fièvre ou une plaie dans la bouche.
Côté hygiène, une toilette à l’eau suffit avant : son sexe a une odeur et un goût à lui, qui changent au fil de son cycle.
Un stimulateur comme le Womanizer agit sur son clitoris par des ondes de pression, sans le toucher, avec une sensation qu’aucun cunnilingus ne reproduit. Les deux s’additionnent : elle le tient en place, et en même temps tes doigts appuient sur son point G ou ta bouche lèche ses lèvres. Chaque modèle a ses réglages, comparés dans les tests des Womanizer.
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